ebook Świadomiejesz + Wege Plany: JEM W BIEDRZE + JEM W LIDLU

249,99 

Clear

Ebook „ŚWIADOMIEJESZ” to odpowiedź na dylematy dzisiejszego świata, np.:

  • Ile to ma cukru?
  • Czy od tego przytyję?
  • Jak proteinowe, to pewnie zdrowsze, tak?
  • Jak liczyć kalorie?
  • Jak jeść, by zachować prawidłową masę ciała?
  • Jak na etykiecie jest BIO, EKO, KINDER, to jest zdrowe, tak?
  • Jak dla dzieci, to na pewno zdrowe?
  • „Jak nie boli, to znaczy, że jestem zdrowy?”

 

Produkt cyfrowy.

 

“ŚWIADOMIEJESZ” to ponad 370 stron wiedzy, zabawy i relaksu w koleżeńskiej atmosferze.

 

+

 

ZESTAW „JEM W BIEDRZE”„JEM W LIDLU” występuje w 4 wersjach energetycznych:

 

  • 1600 kcal
  • 1800 kcal
  • 2000 kcal
  • 2500 kcal

 

Posiłki są przygotowane w taki sposób, aby po złożeniu np. Śniadanie + II śniadanie + obiad + przekąska + kolacja, dawały orientacyjną ilość zakładanych kilokalorii.

 

Wszystko, czego potrzebujesz, aby ułożyć sobie dzień diety, to kalkulator i uśmiech 🙂

 

ZESTAW „JEM W BIEDRZE”„JEM W LIDLU” nie zawiera mięsa, choć w przypadku 2 dni jest propozycja z rybą. Niemniej jednak dałam na to alternatywę, dzięki czemu jadłospis będzie w 100% wegetariański!

Co otrzymasz, jeśli zdecydujesz się na pakiet plan „JEM W BIEDRZE” +JEM W LIDLU”?

 

●     Przepisy na śniadania, II śniadania, obiady, kolacje i przekąski skomponowane w taki sposób, aby odpowiadały wybranej wartości energetycznej diety,

●     Propozycje szybkich gotowych przekąsek z Biedronki i Lidla,

●     Propozycje wykorzystania gotowych dań z Biedronki i Lidla,

●     Listę wykorzystanych do dań produktów,

●     Listę zamienników,

●     Instrukcję obsługi jadłospisu,

●     Gotowy 7-dniowy plan na jedzenie,

●     Zdjęcia niektórych wykorzystanych produktów spożywczych,

●     Zdjęcia niektórych dań,

●     Pusty plan na jedzenie do wydrukowania i samodzielnego uzupełnienia,

●     Możliwość kontaktu ze mną za pomocą dołączonego maila,

●     Swobodę w tym, co jesz.

Jaką wartość energetyczną wybrać? Tutaj polecam posłużyć się internetowym kalkulatorem CPM np. tym – KALKULATOR

Musisz wiedzieć, że „JEM W BIEDRZE” oraz „JEM W LIDLU” to także nauka!

 

Jak już wydałaś_eś na to swoje pieniądze, to pragnę, abyś otrzymał_a wartość, a nie suchy plan i nic poza tym.

 

„JEM W BIEDRZE” ani „JEM W LIDLU” nie są zwyczajowymi jadłospisami. 

 

To przede wszystkich jedna wielka baza, dzięki której sam_a skomponujesz sobie swój plany na jedzenie, a ja Ci wytłumaczę, jak tego dokonać 🙂 Nie chcę narzucać nikomu, co ma jeść, jak ma jeść i w jakie dni ma spożywać dany posiłek. TY ZNASZ SIEBIE NAJLEPIEJ i właśnie dlatego wpadł mi do głowy pomysł, aby ugryź zwyczajowe jadłospisy z innej strony.

Otrzymasz ode mnie propozycje śniadań, przekąsek, obiadów i kolacji tak, aby móc nimi manewrować, układać je, składać i przekładać w sposób, jaki Ci się podoba. Każdy posiłek posiada sposób przygotowania, spis produktów, miary domowe, wartość energetyczną, a do niektórych dołączone jest także zdjęcie, abyś wiedział_a, co Martyna miała na myśli.

 

Dodatkowo dołączona jest lista zakupów z produktami, które na milion procent znajdziesz w swojej ukochanej Biedronce oraz Lidlu. By jeszcze bardziej ułatwić Ci sprawę, dorzuciłam zdjęcia wykorzystanych produktów 🙂 Na końcu e-booka znajdziesz moją propozycję 7-dniowego planu na jedzenie, który ułożyłam na podstawie bazy z przepisami.

 

Nie musisz się martwić, że nie poradzisz sobie z planem! Spokojnie, przygotowałam dla Ciebie instrukcję obsługi, która wszystko Ci na pewno ułatwi 🙂

Nie ponowisz kosztów dostawy! Plany przyjdą do Ciebie mailem 🙂

 

UWAGA –  PLANY MAJĄ DUŻĄ ILOŚĆ ZDJĘĆ, DLATEGO PLIKI MOGĄ SIĘ CHWILKĘ ŚCIĄGAĆ.

initial image
initial image
initial image