ebook Świadomiejesz

99,99 zł

Ebook „ŚWIADOMIEJESZ” to odpowiedź na dylematy dzisiejszego świata, np.:

  • Ile to ma cukru?
  • Czy od tego przytyję?
  • Jak proteinowe, to pewnie zdrowsze, tak?
  • Jak liczyć kalorie?
  • Jak jeść, by zachować prawidłową masę ciała?
  • Jak na etykiecie jest BIO, EKO, KINDER, to jest zdrowe, tak?
  • Jak dla dzieci, to na pewno zdrowe?
  • „Jak nie boli, to znaczy, że jestem zdrowy?”

“ŚWIADOMIEJESZ” to ponad 370 stron wiedzy, zabawy i relaksu w koleżeńskiej atmosferze.

 

Produkt cyfrowy.

 

Kliknij i pobierz darmowy rozdział o cukrze

ŚWIADOMIEJESZ, czyli Twój osobisty przewodnik, który po bezbolesnym przeczytaniu z całą pewnością da Ci:

 

  • Umiejętność czytania etykiet produktów spożywczych, 
  • Wiedzę, która umożliwi Ci wybierać najlepszą żywność w zgodzie z własnymi preferencjami,
  • Możliwość oderwania się od kuszących haseł marketingowych i stawianie oporu sprytnym zagrywkom reklamowym, 
  • Wiedzę o podstawach dietetyki, 
  • Wachlarz sposobów na zmianę myślenia na temat jedzenia, pozbycia się fiksacji i zerojedynkowości,
  • Umiejętność obalania dietetycznych mitów,
  • Wiedzę o wpływie jedzenia na jakość i komfort życia, 
  • Umiejętność dokonywania świadomych wyborów żywieniowych,
  • Świadomość zagrożeń wynikających z zaniedbania swojego sposobu odżywiania się,
  • Wiedzę o dostępie do bezpiecznej żywności,
  • Świadomość, że żywność i ekologia mocną idą za sobą w parze,
  • Widzę dlaczego tak bardzo lubimy słodkie, słone, a najbardziej ciągnie nas do tego, co powszechnie uznane jest jako ‚złe/ niezdrowe”,
  • Rozeznanie w żywności dla „dorosłych” i dla „dzieci” i dla „niewiadomo kogo”,
  • Wiedzę jak wypuścić swój suplement diety,
  • Worek informacji na temat chorób i komplikacji, które wynikają z braku świadomości konsumenckiej i żywieniowej,
  • Umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresowych związanych z konsumpcją jedzenia np. podczas rodzinnych obiadów, wyjść  ze znajomymi do restauracji, 
  • Wiedzę o zaburzeniach odżywiania i jej skutkach,
  • Wiedzę o tym  ‚jak schudnąć, jak przytyć, jak utrzymać swoją masę ciała”
  • Wiedzę na temat tego, czego unikać, co ograniczyć, co jeść do woli, co z umiarem, a co najlepiej omijać szerokim łukiem,
  • Umiejętność mówienia „NIE”
  • Świadomość co jest naprawdę FIT, EKO, BIO i „dla wsparcia Twojego zdrowia lub małego brzuszka”
  • Worek sposobów na to, jak przestać patrzeć na innych, a w końcu dowartościować siebie samego,
  • Świadomość tego kto napisał dla Ciebie książkę. Jaką drogę musiały przejść Zdrowostki, by być w miejscu, w którym są teraz. 

‚ŚWIADOMIEJESZ’ to nie tylko tytuł mojej najnowszej książki.

 

‚ŚWIADOMIEJESZ’ to naprawdę potężna idea, w która ja i cały mój team mocno wierzymy. Oczywiście jako Zdrowostki odnoszę się tu do spożywczego świata i świadomości konsumenckiej oraz żywieniowej.

 

Dietetyka to nauka medyczna, która rozwija się z zawrotną prędkością. Z uwagi na szybkie transformacje, my konsumenci potrzebujemy równie szybkiej adaptacji do zmieniających się warunków – życia spożywczego oczywiście 😉

 

Książka „ŚWIADOMIEJESZ” jest odpowiedzią na pytania, które powstają w wyniku nieokiełznanych zmian w pokręconym, często nielogicznym (ale po przeczytaniu książki – o dziwo logicznym) dietetycznym świecie. 

Jestem przekonana, że książka mocno Cię zadziwi. Nie tylko ze względu na styl pisania, ale przede wszystkim, ze względu na sposób przedstawiania skomplikowanej wiedzy. Nie wiem, czy kiedykolwiek czytałaś_eś taką książkę. Jest zupełnie luźna, przyjazna, miła. Jest w niej  miejsce na naukę, zabawę, wypicie kawy, zrobienia prania, wyjście z psem, czy odebranie dziecka ze szkoły. 

 

„ŚWIADOMIEJESZ” to także baza zadań, pytań i próśb o własne refleksje – ważne jest dla mnie, aby to nie było zwykłe czytanie linijek, a kreatywna, angażująca szare komórki nauka o spożywczym świecie. Nie martw się – taka forma nie umniejsza jej rzetelności. „Po co miałabym Ci proponować moje domysły czy przypuszczenia.”

 

Książkę pisałam na bazie literatury naukowej, po wysłuchaniu wypowiedzi mądrzejszych ode mnie oraz na bazie własnych doświadczeń i tzw. case study. Bibliografia jest umieszczona w zasobach książki.

 

Nikt nie wie wszystkiego. I wiesz co? To jest super, bo dzięki temu każdy może szkolić się w dziedzinach, które lubi najmocniej i być w tym naprawdę dobrym. Ja przykleiłam się do sklepowych półek i edukacji z zakresu dokonywania świadomych wyborów żywieniowych. O tym napisałam książkę, bo to moja pasja, moje hobby, moja praca i coś w czym czuję się niesamowicie dobrze, a co ważne – pewnie. Popełniam błędy, ale kto ich nie robi? Tylko ten, co  właśnie nic nie robi 😉

 

A MY ŚWIADOMIE-JEMY!

 

Dziękuję za zaufanie.

Fajnie mieć Cię u siebie 😉

 

Martyna Zdrowostki

„ŚWIADOMIEJESZ” to odczarowywanie powszechnych mitów i nauka budowania swojego zdrowia poprzez wzmacnianie świadomości konsumenckiej w naszym społeczeństwie.

BO TY NAPRAWDĘ ŚWIADOMIE-JESZ

Kliknij i pobierz darmowy rozdział o cukrze