139,98 zł
PRZEPIŚNIK = 35 zdrowych i szybkich przepisów
+
Ebook „ŚWIADOMIEJESZ” to odpowiedź na dylematy dzisiejszego świata, np.:
“ŚWIADOMIEJESZ” to ponad 370 stron wiedzy, zabawy i relaksu w koleżeńskiej atmosferze.
PRODUKT CYFROWY.
ŚWIADOMIEJESZ, czyli Twój osobisty przewodnik, który po bezbolesnym przeczytaniu z całą pewnością da Ci:
‚ŚWIADOMIEJESZ’ to nie tylko tytuł mojej najnowszej książki.
‚ŚWIADOMIEJESZ’ to naprawdę potężna idea, w która ja i cały mój team mocno wierzymy. Oczywiście jako Zdrowostki odnoszę się tu do spożywczego świata i świadomości konsumenckiej oraz żywieniowej.
Dietetyka to nauka medyczna, która rozwija się z zawrotną prędkością. Z uwagi na szybkie transformacje, my konsumenci potrzebujemy równie szybkiej adaptacji do zmieniających się warunków – życia spożywczego oczywiście 😉
Książka „ŚWIADOMIEJESZ” jest odpowiedzią na pytania, które powstają w wyniku nieokiełznanych zmian w pokręconym, często nielogicznym (ale po przeczytaniu książki – o dziwo logicznym) dietetycznym świecie.
Jestem przekonana, że książka mocno Cię zadziwi. Nie tylko ze względu na styl pisania, ale przede wszystkim, ze względu na sposób przedstawiania skomplikowanej wiedzy. Nie wiem, czy kiedykolwiek czytałaś_eś taką książkę. Jest zupełnie luźna, przyjazna, miła. Jest w niej miejsce na naukę, zabawę, wypicie kawy, zrobienia prania, wyjście z psem, czy odebranie dziecka ze szkoły.
„ŚWIADOMIEJESZ” to także baza zadań, pytań i próśb o własne refleksje – ważne jest dla mnie, aby to nie było zwykłe czytanie linijek, a kreatywna, angażująca szare komórki nauka o spożywczym świecie. Nie martw się – taka forma nie umniejsza jej rzetelności. „Po co miałabym Ci proponować moje domysły czy przypuszczenia.”
Książkę pisałam na bazie literatury naukowej, po wysłuchaniu wypowiedzi mądrzejszych ode mnie oraz na bazie własnych doświadczeń i tzw. case study. Bibliografia jest umieszczona w zasobach książki.
Nikt nie wie wszystkiego. I wiesz co? To jest super, bo dzięki temu każdy może szkolić się w dziedzinach, które lubi najmocniej i być w tym naprawdę dobrym. Ja przykleiłam się do sklepowych półek i edukacji z zakresu dokonywania świadomych wyborów żywieniowych. O tym napisałam książkę, bo to moja pasja, moje hobby, moja praca i coś w czym czuję się niesamowicie dobrze, a co ważne – pewnie. Popełniam błędy, ale kto ich nie robi? Tylko ten, co właśnie nic nie robi 😉
A MY ŚWIADOMIE-JEMY!
Dziękuję za zaufanie.
Fajnie mieć Cię u siebie 😉
Martyna Zdrowostki
„ŚWIADOMIEJESZ” to odczarowywanie powszechnych mitów i nauka budowania swojego zdrowia poprzez wzmacnianie świadomości konsumenckiej w naszym społeczeństwie.
Cześć
Mam na imię Ania, jestem magistrem dietetyki, a w Zdrowostkowym teamie pełnię rolę eksperta ds. szeroko pojętego jedzenia.
Dlaczego jedzenia, a nie tylko dietetyki? Bo w tym, co jemy, widzę nie tylko kalorie i składniki pokarmowe. Widzę przyjemność, ciekawostki, kulturę, a czasami nawet formę sztuki. Poznaję nowe smaki i rozwiązania podróżując po świecie, a potem chętnie przemycam je do swojej kuchni.
Część swojej pracy zawodowej poświęcam na stanowisku kucharza, dlatego bardzo mi zależy, aby moje przepisy stanowiły nie tylko dobrze zbilansowane posiłki, ale też po prostu smaczne dania.
To szybkie i zdrowe przepisy, które udowadniają, że zdrowe jedzenie może być przyjemne nie tylko dla podniebienia, ale i portfela. Zrobiony z myślą o osobach z chorą tarczycą, ale nie musisz być chory, by delektować się pysznym jedzonkiem.
Dokładne instrukcje i zdjęcia poglądowe sprawiają, że te dania zrobi każdy!
Wyliczona kaloryczność i makroskładniki będą przydatne dla osób, które skrupulatnie pilnują swojej codziennej diety.
Listy składników do dań nie są długie, więc nie musisz się martwić, że do zrobienia jednego przepisu potrzebujesz całego koszyka zakupów. Co więcej, wiele składników powtarza się w innych daniach, więc jak już kupisz paczkę gotowanych buraków to z pewnością wykorzystasz ją w całości!
